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　　五一将至，立夏将到，但防疫的步子不能停，勤洗手戴口罩也是老生常谈。那么，新的问题又来了，随着气温上升，戴口罩又闷又热还长痘，皮肤也容易受损伤。在这个特殊时期，如何做到既关注面子，又做好防疫？

　　戴口罩为何易长痘

　　一次性口罩一般分为三层：外层为阻水层，可阻隔飞溅的液体；中层为过滤层，可有效阻隔微粒；内层为吸水层，可吸收佩戴者口鼻的水汽。

　　长时间佩戴口罩会造成面部与口罩之间的环境潮湿闷热，促使毛囊皮脂腺导管上皮细胞含水量增加、体积增大，导致急性阻塞，从而引发痤疮（即“痘痘”）。

　　佩戴口罩时一定要分清内外面，否则非但达不到防护作用，还可能引发皮肤不适反应。

　　如果口罩佩戴正确、时间适当、潮湿后及时更换，却还是长痘痘，那可能是使用的护肤产品过油过厚。有些人在选择护肤品时喜欢选择矿油类产品。这类产品能保湿滋润，但由于佩戴口罩时皮肤表面的水分蒸发速度较不佩戴口罩慢，矿油类产品反而会增加皮肤负担。因此，建议选择质地轻薄的护肤品，避免使用含矿油、植物油、硅烷类成分的产品。

　　长痘了怎么办

　　出现痤疮后，首先要辨别是炎性痘痘还是闭合性粉刺。炎性痘痘通常颜色鲜红、压着疼痛、有黄白色分泌物或脓头；而闭合性粉刺通常为肤色、压着不疼、小米粒大小、尖顶状、中央可能有黑头或白头。针对炎性痘痘用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、盐酸环丙沙星凝胶等抗生素软膏即可缓解。针对闭合性粉刺可以涂阿达帕林凝胶或维A酸乳膏。这两种药物具有光敏性及刺激性，需晚上清洁面部、涂完保湿产品之后少量点涂于粉刺上，不要大面积揉。若痤疮较为严重，需要及时就医，在医生的指导下加用口服药物治疗。此外，专家提醒，对于已经形成的痘痘，千万不要自己挤或者抠，否则更容易留下痘印或痘坑。另外注意，平时多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，尽量不要熬夜，保持心情舒畅，学会减压。少喝酒、少吃辛辣刺激、油腻或高糖的食物，这些可能会使皮肤出油增多，加重痤疮。

　　另外，如果佩戴口罩导致脸部痘痘加重，需要注意面部清洁。如果化妆或者涂防晒霜，回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。在饮食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。

　　口罩导致的皮肤问题还有哪些

　　一、压力引起的皮肤损伤。由于长时间佩戴较紧的口罩，如N95口罩及某些挂耳式口罩，鼻部、面颊、下颌、耳后等接触口罩边缘部位的皮肤出现红斑、勒痕，同时可能伴有疼痛，严重者还会出现皮肤破溃、糜烂。如果出现了这样的状况，尽量避免使用挂耳式口罩，改用头部系带式的医用外科口罩，每隔1～2小时松松绑带。如果因职业因素需长期佩戴N95口罩，可以提前在受压明显的部位贴医用水胶体敷料预防压伤。如果压痕较轻，涂抹润肤剂即可；如果局部出现红斑、肿胀，可以用生理盐水冷湿敷；如果出现比较重的瘀斑，可以涂改善局部血液循环的药膏，如多磺酸粘多糖乳膏等；如果压迫严重，出现了破溃或糜烂，可以涂抗生素软膏预防局部感染，抗生素软膏吸收后可以喷重组牛碱性成纤维细胞生长因子，促进创面愈合。

　　二、潮湿引起的皮疹。当连续佩戴密闭性强的口罩时，口罩内部出汗多会导致皮肤发白、浸渍、起皱。对此可以提前在面部涂润肤剂。每隔2～3小时摘掉口罩并擦干汗液，补涂润肤剂，促进皮肤恢复。

　　三、接触性皮炎。一些人由于佩戴了劣质口罩，对口罩的材料过敏，接触口罩的部位及附近皮肤出现红斑、红丘疹，并伴有瘙痒，严重者可能会出现水肿、水疱、渗出。针对出现了红斑、红丘疹、瘙痒，可以涂抹炉甘石、氧化锌糊等药物止痒；若情况严重，出现肿胀、渗出甚至水疱，需要联合口服抗过敏药，并及时就医。

　　戴口罩、勤洗手还是对自己最好的保护

　　目前全国大部分地区已经或即将复工复学。一边上班、上学，一边继续抗疫，这或许将是我们很长一段时间内必须面对的新常态。而对于传染病的普遍预防，两个措施最有效：戴口罩和保持双手卫生。继续戴口罩、勤洗手，少去高风险场所，仍是对自己和他人最好的保护。

　　戴口罩是最有效减少人和人传播的一种方式。在疫情得到完全控制之前，应该继续保持戴口罩的习惯。

　　在这些地方还需要继续戴口罩

　　3月18日，国家卫健委印发了《公众科学戴口罩指引》，明确普通公众在居家、户外，无人员聚集、通风良好的场所，可不佩戴口罩。但在以下这些地方，还需要继续戴口罩：一是在人员密集的场所，例如乘坐电梯、公共交通工具时，应戴好口罩，与他人保持一米的安全距离；二是在特定场所工作的人员，例如火车站、机场、公共交通工具、养老院、福利院、监狱的工作人员应该佩戴口罩；三是部分重点人员，包含病人、疑似病人、密切接触者、境外回国人员，应该佩戴口罩；四是有职业暴露的工作人员，如医护人员，从事疫情防控的警察、保安，保洁人员等，也应该在工作时佩戴口罩。 本报综合整理